за действия или слова улучшают настроение и вдохновляют на дальнейшие успехи. В трудные дни, когда вы готовы прекратить отношения, вы можете перечитать переписку, чтобы оценить, что у вас есть. Но только если беседа будет полна теплых слов, а не требований купить хлеб и молоко. Другой вариант — создать банк благодарностей. Каждый раз, когда партнер совершает похвальное действие, напишите записку об этом и отправьте ее в контейнер. Оживление этих нот эффективно восстанавливает небольшие трещины в эмоциях. 5. уделяйте время для общения таким рутинным делам, как приготовление ужина, стирка, уборка, но необходимо выделить хотя бы несколько минут для разговора. Вы знаете друг друга лучше всех, так что. способны Помогайте, поддерживайте, поощряйте. Некоторые проблемы может разделить только тот, кто действительно близок, и часто расстройство, разделенное на двоих, воспринимается как менее серьезное. В длительных отношениях люди меняются, но постоянное общение помогает вам двигаться в одном направлении. 6. романтические фильмы, обсуждающие отношения, могут заменить консультацию психолога и предотвратить развод. Согласно исследованию Университета Роше, обсуждение пяти фильмов в месяц вдвое сокращает количество парных эпизодов в первые три лет брака । 7. Ожидания и желания приносят неоправданную боль. Но вы не должны этого делать брак Место для занятий телепатией Если открыто говорить о своих желаниях, то больше шансов, что они исполнятся 8. Прикоснуться к себе, чтобы заняться любовью в браке Прикасайтесь чаще и не превращайтесь в менее романтичных Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь — согласно исследованиям: Наука о прикосновении — это фундаментальная ценность для общения и установления связей. В частности, именно прикосновение помогает передать любовь, благодарность и сострадание 9. Не задевайте чужие чувства Если в одном из предыдущих пунктов то, что вы лучше всего знаете друг друга, было преимуществом, то во время ссоры это большой недостаток, вы знаете об уязвимых местах и можете сделать ссору очень болезненной по накалу Но лучше не комбинировать серьезное оружие, даже если вы очень злы или расстроены, не используйте свои знания, чтобы уничтожить или сломать партнера Человек — хрупкая система, постарайтесь защитить ее 10. Практически позволяйте партнеру личное время каждому человеку нужно Быть одному хотя бы иногда И это желание нужно уважать Это не обязательно означает, что партнер роптал или оскорблял вас Возможно, у него был тяжелый день, и он придумывает в своей голове наказание для преступников или хочет пожить в тишине после долгого ожидания на почте