Совет первый
Никогда не прикасайтесь к интимным частям тела, если это не вызвано бытовыми нуждами — гигиеническими соображениями или естественными потребностями.

Совет второй
Избегайте одиночества. Найдите хорошую компанию и проводите в ней свободное время.

Совет третий
Если один из ваших друзей страдает мастурбацией (и вы знаете об этом), порвите с ним. Не надейтесь, что вместе вам будет легче преодолеть эту неприятную привычку. Это опасное заблуждение. Искушение должно корениться в душе, а компания людей, страдающих от того же расстройства, будет лишь напоминать вам о греховных мыслях.

Совет четвертый
Не смотрите на себя в зеркало во время купания или принятия ванны. Постарайтесь сократить процесс абляции хотя бы до 5-6 минут. Быстро вытритесь, оденьтесь и выйдите из ванной. Идите на кухню или в гостиную, где находятся другие члены семьи.

Совет пятый
Надевайте закрытые пижамы, когда ложитесь спать, которые затрудняют доступ к интимным органам тела.

Совет шестой
Когда вы лежите в постели и чувствуете, что желание овладевает вами, встаньте, сходите на кухню и сделайте бутерброды, даже если сейчас ночь и вы не голодны. Не беспокойтесь о наборе лишних килограммов: ваша главная цель — отвлечься от греховных мыслей.

Совет седьмой
Никогда не читайте порнографическую или провокационную литературу; то же самое относится и к порнографии.

Совет восьмой
Старайтесь думать о святых предметах. Читайте добрые и мудрые книги, такие как Библия, Священное Писание или Коран.

Совет девятый
Чаще молитесь Господу — но не для того, чтобы побороть дурную привычку, потому что это только напомнит вам о Нем. Молитесь с чувством и осознанием. Никогда не упоминайте о своем искушении, даже в священных разговорах с другими людьми. Любое упоминание о пороке помогает ему укорениться.

Совет десятый
Выполняйте интенсивные упражнения.

Совет одиннадцатый
Когда тяга становится невыносимой, громко крикните: «Убирайся!» И сразу же прочитайте подготовленный отрывок из Библии или спойте псалом.

Совет XII
Нарисуйте календарь на небольшом листе картона. Носите его всегда с собой, но старайтесь никому его не показывать. Нарисуйте дни искушения черным фломастером. Календарь будет служить наглядной летописью вашей войны с пороком, и вам придется дважды подумать, прежде чем вычеркнуть еще один день из своей жизни.

Совет тринадцатый
Старайтесь удерживать искушение неприятными образами. Представьте, что вы лежите в ванной комнате, полной насекомых и древесных вшей. Представьте, что к вам в рот попало несколько древесных вшей.

Совет четырнадцатый
Перед сном крепко зажмите в руке божественный материальный предмет, например Библию.

Совет пятнадцать
В особо запущенных случаях рекомендуется привязать руку к изголовью кровати, чтобы избежать мастурбации в полусонном состоянии.

Совет шестнадцатый
Будьте оптимистичны и взволнованы. Дьявол не спит — будьте осторожны! Вы выиграете эту битву, мы действительно верим в вас!