Мы чаще понимаем под сексуальным здоровьем Отсутствие ИППП или каких-либо физических дисфункций. Но интимная жизнь — это не только тело. Здесь важно ваше понимание сексуальности , мировоззрение, эмоциональное состояние и многое другое, что позволяет вам чувствовать себя хорошо .

Для меня признаки хорошего сексуального здоровья Проявляется в отношении человека к сексуальности , — отмечает секс — Фармацевт Лиза Хохбергер. — Чувствовать себя позитивно и уверенно, уверенно и комфортно. сексуальный Опыт взаимопонимания. Они владеют правильным языком для общения о сексуальном Удовольствие, которое они хотят доставить и получить, и делается это уважительно.

Bestweapon составил список качеств, которые приводят к. к хорошему сексуальному здоровью । Если у вас нет некоторых из них, это не значит, что вы неполноценны, просто вам есть с чем работать.

Вы понимаете, как работает ваше тело

Ваши знания анатомии далеко не безупречны, вы имеете общее представление о некоторых частях своего тела, включая гениталии. Вы знаете, как устроено влагалище и как оно выглядит, вы можете отличить клитор от половых губ и знаете, как правильно называть половые органы.

Знать, как работает ваш организм, очень важно по многим причинам. Только понимая прикосновения, цвет и запах, вы можете определить, все ли с ними в порядке, и вовремя заметить проблему.

Зная, что от секса । Привыкнув к своему телу, вы сможете принять и полюбить его. Как видите, элементарные знания о собственной анатомии могут качественно улучшить вашу жизнь.

Вы не стыдитесь себя сексуальности

Сразу подчеркнем: речь идет не о вашем желании покрасоваться перед сексуальность Другие. Женщина не должна стыдиться своего сексуальной деятельность или внешний вид.

Вы имеете право выглядеть так, как хотите, независимо от стереотипов, связанных с вашим образом. Вы сами решаете, как часто вы хотите заниматься сексом, и тот факт, что вам нравится это делать, ничего не говорит о вашей нравственности или других моральных качествах.

В мире, где женщин продолжают судить по внешности, не бояться себя — шаг, на который способен только зрелый человек. со здоровой Самооценка и сексуальность.

В вашей жизни всегда есть место для сексуального удовольствия

Это не значит, что вы хотите заниматься сексом везде и всегда. Но принятие того, что вам необходимо получать интимное удовольствие, и уважение к этой потребности — важная часть сексуального здоровья .

Ваша возможность получать удовольствие от секса не должна зависеть от того, есть ли у вас сейчас партнер. Мастурбация — такое же проявление заботы о себе, как косметическая хирургия, отказ от переработки или здоровый сон.

Только вы решаете, что делать со своим телом

Тело и психика работают вместе, отсюда способность делать выбор и ощущение целостности и комфорта. Быть сексуально здоровой — Это понимание того, кто вы есть, чего вы хотите, и выбор, который соответствует вашим ценностям.

Не соглашаться с чем-то сексуальные Заниматься против своей воли или относиться к интимной жизни в основном как к обязательству перед партнером. Независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как вы были вместе, любая ваша близость требует взаимного согласия.

Не бойтесь выражать свои сексуальные желания

Ты хорошо Вы чувствуете себя в своем теле, знаете, что нужно наслаждаться и чувствовать себя комфортно, отдайте это кому-нибудь. Честность и открытость в делах секса От того, насколько вы доверяете друг другу, зависит не только от вас, но и от партнера.

Если вы считаете, что можете выразить свои предпочтения в постели, установите границы и даже делитесь ими без колебаний. сексуальными Фантазии — это большой шаг на пути к вашей личной сексуальному здоровью .

Что это значит для вас сексуально здоровой ?