Хорошие отношения возникают не от того, сколько любви у вас было в начале, а от того, насколько хорошо вы строите любовь каждый день. Сначала все кажется идеальным. Но со временем начинаются проблемы. И чем дальше, тем сложнее их решить. По мнению психологов, основной причиной ссор между молодыми парами является жалоба на недостаток внимания. Также ссорятся секса деньги, ревность, контроль и работа по дому. И очень важно понять корень проблемы. Ведь вы можете ссориться из-за немытой чашки, а причина может быть в недостатке внимания. И вот что вы можете сделать чтобы Улучшение интимных отношений: 1. Сначала постарайтесь понять своего партнера. Не чтобы Он понимает вас и, самое главное, понимает его. Потому что мы защищаем себя и критикуем других. Когда вы слышите, как партнер жалуется, вы воспринимаете это как нападение, критику и не слушаете его. Вы больше не можете понять его, потому что защищаете себя. И вы пытаетесь понять его мысли и чувства, ставя себя на его место. 2. проявлять интерес к точке зрения партнера. Труднее понять точку зрения партнера, когда вы чувствуете критику или нападки. Но вы должны быть внимательны и заинтересованы в том, что он скажет. Это обезоружит его и снимет напряженность. Вы можете по-прежнему не соглашаться с ним, но если вы спросите его о его чувствах, вы начнете разговор, чтобы решить проблему. 3. использовать эмпатию чтобы Укрепляйте отношения. Эмпатия или сопереживание — это способность чувствовать или ощущать чьи-то чувства. другой Личность, способность поставить себя на их место. Сочувственное отношение к партнеру углубляет вашу связь и создает сильное чувство комфорта и доверия. 4. практикуйте активное слушание. Это означает внимательно слушать и затем говорить партнеру, что вы его понимаете чтобы Знайте, что вы все правильно поняли. Не осуждайте и не спешите давать советы. Базовым показателем является чтобы Партнер чувствовал, что вы слышите его, что его чувства важны для вас. 5. осознайте свои эмоциональные триггеры и научитесь справляться с ними. Это не просто то, что вас беспокоит. Это может заставить вас вспоминать и повторять старые эмоциональные травмы — даже бессознательно. Мы все приходим в отношения со старым эмоциональным багажом — из детства, из прошлых отношений, из школы, из семьи. Но если вы знаете, какой может быть определенная реакция у вас, вы можете подготовиться и подавить свою неадекватную реакцию. Вы можете сказать своему партнеру: «Я думаю… Но я думаю, это потому, что этот вопрос затрагивает что-то из моего прошлого и не имеет никакого отношения к вам». «Это поможет вашему партнеру понять, что он не является причиной ваших негативных эмоций. 6. уметь распознавать скрытые потребности и чувства. Если ваш партнер недоволен, жалуется или критикует вас, в этом всегда есть скрытая потребность или желание, скрытое чувство. И именно здесь вам нужно его изучить. Просто подождите, не спешите с ответом, но подумайте о причинах. 7. 7. решайте проблемы до того, как они превратятся в нечто другое. Не нагромождайте проблемы, не преодолевайте их и не думайте, что мелочи не имеют значения. Затем они будут расти как снежный ком. Возьмите за привычку Делитесь маленькими заботами, и тогда вам будет легче делиться большими.