Раздеться перед кем-то Первый раз — это акт доверия, который часто вызывает целый ряд эмоций: стыд, волнение, неуверенность.

Мы собрали способы Научитесь принимать свое тело и справляться с дискомфортом, когда ваш мужчина смотрит на него

Подождите, пока вы не решите, что готовы к разоблачению

Лучшее время для первого секса С новым партнером — если вы оба готовы, это единственный критерий, который следует учитывать при принятии решения о близости

Если идея голая перед Вы испытываете сильный дискомфорт в отношениях с вашим новым мужчиной, что означает, что вы еще не нетва — и это нормально Ваши отношения могут развиваться в том темпе, который вам подходит Кроме того, это может быть хорошей проверкой для мужчины на адекватность и уважение к вашим границам

Помните, что «неудобно отказывать» или «вдруг он уйдет» — худшие причины переспать с мужчиной с другими токсичными аргументами из нашего списка

Контролируйте ситуацию

Делайте все, что поможет вам почувствовать себя в безопасности и расслабиться

Приглушите свет или создайте полную темноту, включите музыку, выпейте бокал вина — но с алкоголем стоит быть более конкретным, так как это помешает вам дать сознательное согласие. на секс .

Эти простые и на первый взгляд надуманные мелочи важны, потому что они создают позитивный сексуальный контекст, без которого вы не сможете наслаждаться близостью

Пройтись нагишом в одиночестве

Прежде чем показывать свое тело кому-либо, привыкните к нему сами Попробуйте почаще ходить по дому, когда остаетесь одни: Лето — лучшее время для таких экспериментов Посмотрите на себя в зеркало, без осуждения или критики, просто посмотрите

Чем чаще вы видите себя без одежды, тем более нормальным и естественным будет выглядеть ваше тело, а если человек комфортно В вашей коже, воздействие перед кем-то Для него стресс перестает быть

Фантазируйте об этом

Моральная подготовка — это всегда хорошо Попробуйте представить, что вы и ваш партнер — голые друзья перед Друг, лежащий в постели или разговаривающий Сначала такие мысли могут вызвать панику, но потом они становятся привычными, как любое обычное занятие

Реальная возможность показать свое тело своему мужчине не будет такой страшной

Однако у этого способа Есть и побочный эффект: вы можете сосредоточиться на фантазиях и паниковать, когда все в жизни немного не так Представьте себе вашу близость, но сообщите, что на самом деле часто все идет не так, как было запланировано

Кто хорошо помогает себе сам чувствовать

Практика любви к своему телу — ключ к принятию и комфорту Позаботьтесь о себе, чтобы оно ничего не значило для вас

Принимайте ванну и устраивайте косметические процедуры в выходные, занимайтесь спортом, танцуйте, мастурбируйте: это все примеры того, как вы можете научиться лучше относиться к своему телу и повысить самооценку.

Не относитесь к происходящему слишком серьезно

Обнажение перед Парень, который вам нравится, не должен быть серьезным Пытайтесь снять стресс с помощью юмора, будьте игривы и беззаботны Отсутствие одежды заставляет людей чувствовать Слабый и немного глупый

Не вовлекайтесь в эти чувства, а постарайтесь насладиться новым опытом, если вы хотите посмеяться или пошутить, сделайте это, чтобы вы оба могли расслабиться.

Помните, что партнер, скорее всего, будет чувствует то же самое

Независимо от того, насколько он может быть уверен в на первых Свидание, скорее всего, он стесняется светиться. перед У вас голые ягодицы, даже если он этого не показывает

Некоторые люди утверждают, что в такие моменты вы испытываете полное смущение, чтобы не быть смущенным чувствовать Что вас осуждают за то, что вы оба общаетесь с другом перед Доверие другу и новому человеку на вашем теле

Вы можете напрямую сообщить о своих претензиях — честный рассказ о своих чувствах сплотит вас и снизит стресс.

Игнорируйте то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно.

Этот пункт самый трудный, работа над ним занимает всю вашу жизнь, но важно принять себя. Устраните внешнее влияние, которое заставляет вас стыдиться своего тела, насколько это возможно.

Регулярно очищать социальные сети от подписок с изображениями идеальных тел, не обращая внимания на нереалистичные образы и стандарты, транслируемые СМИ.

Избегайте сообществ, которые зациклены на постоянном изменении себя к лучшему. Ограничьте свое общение с людьми, которые неправильно реагируют на вашу внешность и дают непрошеные советы по ее исправлению.

Токсичного влияния по-прежнему много, но если вы научитесь замечать его и исключать из своей жизни, это будет большим шагом к обретению себя и гармонии с миром. Вы можете напрямую сообщить о своем дискомфорте — честный — честный рассказ о своих чувствах объединяет вас и снимает стресс.