Может быть, здесь ты наконец найдешь ответ».
Вы проводите большую часть дня »

Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я не думаю? оргазм ? «Может быть, здесь ты наконец найдешь ответ».

Вы сидите большую часть дня



Если вы передвигаетесь в рабочем кресле, вы можете заставить двигаться только своего начальника, но не мышцы тазового дна «Сидячий образ жизни приводит к их сокращению и, как следствие, к боли, которая становится препятствием на пути. » к оргазму » — говорит Кэт Ван Кирк, семейный психолог и сексолог Для предотвращения такой проблемы он предлагает заводить будильник с интервалом в полчаса, чтобы напоминать о необходимой разминке в течение рабочего дня

Уже сегодня на рынке гаджетов существует множество «умных» часов, которые вибрацией на запястье сигнализируют вам о том, что пора сделать необходимые 250 шагов А если у вас есть возможность спрятаться от коллег в личном кабинете или пустом конференц-зале, то небольшая зарядка, в идеале включающая приседания, — лучшее решение

Любите ли вы высокие каблуки

К сожалению, последствия ношения высоких каблуков — это не только боль Центр тяжести всего тела значительно изменяется, увеличивая нагрузку не только на мышцы ног, но и на поясницу и тазовое дно При таком напряжении неизбежна деформация мышц при ходьбе на высоких каблуках Повреждения возникают не только из-за неправильного положения внутренних органов, но и из-за снижения их кровоснабжения, что напрямую влияет на процесс приема оргазма В случае малого таза

«Избегайте носить высокие каблуки и отдавайте предпочтение удобной и мягкой обуви», — советует Эйден Фромм BRG, доктор медицинских наук и основатель Нью-Йоркского института гинекологии.

Вы не рассказываете партнеру о своих желаниях



Думаю, у вас нет телепатических способностей, так почему вы ждете этого от своего партнера? Проще говоря, молчание не поможет вам достичь кульминации в постели Кроме того, можно лишь согласиться с тем, что тело каждой женщины уникально Доктор Ван Кирк говорит: «То, что доставляет удовольствие одному человеку, может оставить другого абсолютно равнодушным». «Совет прост — говорите о своих желаниях». «Иногда стон или легкое направление руки может завести далеко», — продолжает эксперт Если партнер все еще очень далек, точнее — скажите ему прямо или, если уж на то пошло, ведите его сами, большинство мужчин с большим энтузиазмом относятся к такой разнузданной и раскрепощенной женщине

Недостаточное потребление воды

Доктор «Питье необходимого количества воды в течение дня не только приносит пользу пищеварительной системе, но и помогает достичь пика в спальне», — говорит Фромберг. реклама «Не так давно ученые обнаружили, что человеческий организм получает необходимое количество жидкости. оргазм Становится ярче и сильнее Дело в том, что вода является основным компонентом соединительной ткани и чрезвычайно важна для ее эластичности Поэтому лишний стакан воды никогда не повредит А если вы выпили бокал вина за ужином или коктейль в ночном клубе, не стесняйтесь выпить два стакана воды, потому что алкоголь обезвоживает

Вы стараетесь не шуметь



Звуковое сопровождение процесса занятия любовью действительно может творить чудеса «Он не только способен умножить свои оргазмы Но и сделать их более сияющими и долговечными», — говорит эксперт по отношениям Лорел Хаус. Поэтому, если что-то действительно возбуждает вас, скажите об этом партнеру — тихо попросите его продолжить, застонав или крикнув «Да!». Если после нескольких попыток вы все еще чувствуете напряжение и дискомфорт, Хаус советует увеличить чувствительность. «Делайте это через тактильные ощущения (контакт с кожей), наслаждаясь близостью партнера и давлением его тела. «Гамма этих ощущений поможет вам максимально сосредоточиться на процессе.

Лекарства также могут играть определенную роль

Знаете ли вы о побочных эффектах лекарств, которые принимаете? На самом деле, очень важно ознакомиться с их списком до начала лечения. Существует несколько лекарств, которые вызывают скачки уровня пролактина — белка, снижающего либидо. Доктор Ван Кирк говорит: «Это может быть причиной вашей неспособности к кульминации». «Обычно главные» враги «мешают». к оргазму Это могут быть лекарства от давления, противозачаточные средства и антидепрессанты», — добавляет она. «Антигистаминные препараты также могут работать против вас, поскольку они перекрывают естественную смазку, — говорит д-р Ван Кирк, — Если проблема сохраняется, вам следует обратиться к врачу». Он может предложить другие методы лечения.

Очень низкий уровень окситоцина

Окситоцин, так называемый «гормон любви», идет рука об руку с… с оргазмом . Достижение кульминации в постели может быть весьма проблематичным, если ваш организм не вырабатывает достаточное количество этого вещества. Стресс может быть основной причиной недостаточной выработки окситоцина, однако доказано, что проведение большего времени с партнером, зрительный контакт и поцелуи повышают уровень этого чудесного гормона. Или, может быть, у вас есть симпатичный парень? Ученые считают, что объятия с домашними животными оказывают такой же эффект, как и поддержание нормального уровня окситоцина.

Вы забыли пописать перед сексом

Все знают о необходимости мочеиспускания сразу после этого секса Для профилактики различных инфекций мочевыводящих путей. Однако, Е не будет преступать, что делать и до секса . «Достижение оргазма Когда ваш мочевой пузырь переполнен, это может быть невероятно трудно, — говорит д-р Блок. Причина проста — вместо того, чтобы находиться «в моменте», вы ощущаете давление на мочевой пузырь и сосредотачиваетесь на контроле над процессом. Если вам кажется, что вы не выдержите, доктор Ван Кирк предлагает сползти с кровати под предлогом выключения света или зажжения свечей.

Боитесь ли вы потерять контроль?



Если вы привыкли контролировать все аспекты своей жизни, вам может быть крайне сложно сделать все наоборот в постели. Отказ от привычного поведения во время интимной близости может быть причиной отсутствия оргазма . Продолжайте дышать и постарайтесь расслабиться. Позвольте своему телу следовать за ощущениями. Однако если вы понимаете, что не можете справиться с этой психологической проблемой самостоятельно, обратитесь за советом к специалисту.